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Quer aproveitar o Dia dos Pais para dar um presente especial? A Stanley 1913 tem o que você precisa! Confira este conteúdo e entenda mais.

Dependendo do seu gosto, é sempre bom ter uma boa opção refrescante para dias mais quentes. E para quem prefere drinks sem álcool para isso, separamos ótimas receitas para você. Confira com a gente!

Já parou para pensar que, na cidade que você mora, existem diversos locais históricos que você provavelmente nunca viu? Acompanhe este conteúdo para conferir dicas de como realizar aventuras urbanas e conhecer novos locais sem ir muito longe!

Que tal aproveitar o mês das mulheres para reunir as amigas e beber bons drinks? Separamos ótimas ideias que você pode testar neste conteúdo!

O Rio de Janeiro continua lindo… e muito desejado por brasileiros e turistas de outros países. Afinal, é a Cidade Maravilhosa, palco de várias histórias que já acompanhamos na TV, cenário de filmes, de novelas, de séries, e um dos destinos mais buscados em nosso país. Para se ter uma ideia, foi a cidade turística mais pesquisada em 2023 no Google, à frente de outras bem reconhecidas, como São Paulo, Porto Seguro e até Orlando. E no Rio, pode ter certeza, é só sair de casa que um rolê chama o outro e, quando você menos espera, já está em outro lugar completamente diferente curtindo uma roda de samba com pessoas incríveis que conheceu recentemente. Quer saber o que fazer no Rio de Janeiro em um domingo de sol para curtir com família e amigos? Temos algumas dicas. Confira! Praia de Copacabana Separe seu copo térmico de cerveja Stanley 1913, pegue o protetor solar, coloque um boné ou uma viseira, calce chinelo, use roupas leves e vamos para a primeira parada: Copacabana. Talvez essa seja uma das praias mais famosas no Rio, e a imagem de seu calçadão virou praticamente um patrimônio cultural. A praia começa próxima ao Forte do Leme e termina no Forte de Copacabana, no posto 6. Inclusive, guarde o número dos postos, pois é uma forma bem interessante de você se localizar e conseguir encontrar bares e restaurantes, pois as divulgações utilizam essa referência para ficar mais fácil para os turistas. Aos amantes do surfe, mais para o final da praia, vão encontrar ondas maiores, ótimas para esse objetivo. Se quiser curtir com os amigos, recomendamos que fique mais no início, perto do posto 2. Uma das principais vantagens desse lugar é a sua infraestrutura. São muitos quiosques que vendem bebidas e comidas para que você possa curtir o dia. Próximo ao posto 6, você ainda pode tirar fotos com a famosa estátua do Carlos Drummond de Andrade — parada quase que obrigatória para todos os turistas. Em Copacabana, você vai encontrar ainda várias esculturas de areia, atividades feitas ao ar livre e espaços próprios para a criançada curtir. É também nesse espaço que ocorre uma variedade significativa de eventos, principalmente aos domingos. Com certeza, você vai se divertir muito! Parques Quando se fala em Rio de Janeiro, muita gente faz uma ligação imediata com praia e sol. Mas o que poucos sabem é que existem muitos parques ótimos para se visitar por lá. Principalmente em dias mais quentes (vamos lembrar que o Rio em alguns momentos do ano ultrapassa os 40 graus com facilidade), esses locais são ótimos para se refrescar e curtir outros pontos turísticos. O Jardim Botânico é um deles. Lembra que na escola a gente aprendeu um pouco sobre as diversas obras feitas quando a família real chegou ao Brasil em 1808? O Jardim é um deles. E se trata de uma das maiores áreas verdes do Rio, com muitos espaços de lazer para você passar parte do dia com a família e com amigos. Lá, você vai encontrar orquidários, locais com obras de artes e estátuas de artistas bem reconhecidos. Se deseja renovar o feed do seu Instagram, essa é uma ótima pedida, porque o Jardim Botânico é puro charme! Aberto todos os dias de 8h às 18h, na segunda, o horário é de 12h às 18h. E se tem um parque que também é muito famoso, e que você certamente já deve ter visto fotos de seus amigos por lá, é o Parque Lage. Nele, você vai se deparar um casarão principal lindo, onde está localizada a Escola de Artes Visuais Parque Lage. No pátio interno, você ainda vai se deparar com um dos cenários preferidos pelos turistas, com uma piscina encantadora e uma vista incrível do Cristo Redentor. Aberto todos os dias de 8h às 17h, tem entrada gratuita. Para conhecer outro ponto turístico também muito famoso, basta ir ao Aterro do Flamengo. Por lá, você vai se deparar com um dos maiores centros de lazer da cidade, com quadras de vôlei, futebol, espaços para fazer caminhadas e para andar de bicicleta. Quem gosta de atividades ao ar livre, esse é o espaço ideal. Ah! E não se esqueça de se hidratar bem — o calor carioca pede água bem gelada na sua garrafa térmica Stanley 1913. Pontos turísticos O que não falta no Rio de Janeiro é ponto turístico. Mas existem aqueles praticamente obrigatórios para toda pessoa que deseja conhecer os principais cartões postais do lugar. Vamos começar, aliás, por uma das maravilhas do mundo! O Cristo Redentor recebe todos de braços abertos, literalmente. Para se chegar até ele, você pode ir de bondinho ou com as vans autorizadas. É aberto diariamente e tem a possibilidade de comprar ingresso antecipado para quem não quiser enfrentar as longas filas (principalmente aos domingos). Tem também o Pão de Açúcar. Andar de bondinho é uma experiência tão legal que todo brasileiro deveria ter a chance de ir algum dia. Foi o primeiro teleférico do Brasil e o terceiro do mundo. Lá de cima, você tem a oportunidade de ter uma vista incrível da cidade, como a entrada da Baía de Guanabara, a praia de Copacabana e o Cristo com a sua imponência lá em cima. Outro espaço que tem ganhado muita fama nos últimos anos, principalmente devido às fotos lindas tiradas por lá, é a Escadaria Selarón. Fica entre os bairros da Lapa e de Santa Teresa, sendo uma obra arquitetônica que homenageia o próprio povo brasileiro. Já leve o seu copo Beer Tumbler porque o espaço pede uma cerveja gelada logo em seguida! No Rio, você também pode ir a ótimos destinos culturais. É o caso do Museu do Amanhã. Fica localizado na região central, na zona portuária, e já se tornou um dos passeios mais queridos por qualquer turista. Nele, você vai encontrar várias exposições voltadas para a ciência e para a tecnologia, trazendo muitas visões sobre as relações entre as pessoas e também sobre a sustentabilidade. Com certeza, vale a pena conhecer. Para finalizar, já pegue seu Pilsner Glass para ter sua bebida gelada até o último gole ao apreciar o pôr do sol no Arpoador. No bairro de Ipanema, você vai se deparar com um dos finais de tarde mais incríveis e lendários da cidade. Quando você sobe nas pedras que ficam no lado esquerdo, vai ter a possibilidade de curtir com quem você gosta uma vista linda. Feiras e rodas de samba Não podemos falar de Rio de Janeiro sem citar os bares, restaurantes e feiras. São inúmeros para todos os gostos! E com a linha happy hour da Stanley 1913, a principal certeza que você pode ter ao sair para conhecer diferentes locais é que vai vivenciar uma experiência única e com a bebida gelada até o último gole. A Feira da Glória é um desses destinos. Inclusive, ela só funciona aos domingos. O agito no lugar com a chegada dos profissionais que ficam por ali começa antes mesmo do sol nascer, e as famosas estruturas são montadas para que a experiência de milhares de turistas e cariocas fique ainda mais incrível. Ela existe há mais de 100 anos e é considerada a maior feira ao ar livre do Rio, local onde você pode comer um petisco delicioso, beber uma cerveja e até mesmo curtir uma roda de samba ou de chorinho. Lembra quando a gente disse que você poderia parar em uma roda de samba ao final do dia? Então, que tal curtir um dos berços mais conhecidos do samba carioca? Foi do Cacique de Ramos que vieram alguns dos principais nomes da nossa música, como Zeca Pagodinho, Beth Carvalho, Arlindo Cruz e Jorge Aragão. Ele acontece na quadra do Cacique de Ramos, todo domingo, às 17 horas. Se for o terceiro domingo do mês, não deixe de levar o seu copo Beer Tumbler com fundo prismático porque a feijoada incrível do lugar, com certeza, vai pedir uma bebida gelada — claro, sempre com moderação. O que achou de conhecer um pouco mais sobre o que fazer no Rio de Janeiro aos domingos? Como vimos, são muitas opções incríveis. Após curtir a roda de samba no final da tarde, é hora de renovar as energias com um belo descanso para começar a semana com tudo em cima, concorda? Se quiser conhecer toda a nossa linha happy hour para aproveitar o melhor que o Rio tem a oferecer, é só continuar em nosso site e conferir os nossos produtos!

Para quem quer curtir um bom momento de lazer no inverno com bebidas quentes, um produto Stanley encaixa perfeitamente! Confira com a gente nesse conteúdo.

Você sabia que o dia de hoje, 22 de março, é conhecido com o Dia Mundial da Água? Então, para te contextualizar, essa é uma data criada pela Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas em 21 de fevereiro de 1993, que destaca a importância da água para a vida no planeta, promovendo ações globais para proteger e preservar esse recurso vital. E falando nisso, é claro que a importância da hidratação no nosso dia a dia também vem à tona. Afinal, a verdade é que nosso corpo não armazena água, então a gente precisa repor sempre. Por isso, no texto de hoje a gente trouxe dicas práticas pra você manter a hidratação em dia na sua rotina. Bora nessa? 5 funções da água no corpo humano Ela possui papel de solvente em nosso corpo Elimina substância tóxicas Transporta nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células Protege algumas estruturas corporais Regula a temperatura do corpo No Dia Mundial da Água: mitos e verdades sobre a hidratação adequada Quantos litros devemos beber por dia? As diferenças etárias Dicas para beber mais água durante o dia 5 funções da água no corpo humano Quando a gente se pergunta qual a importância da água para o ser humano, é como abrir uma caixinha cheia de surpresas porque ela faz um montão de coisas legais pra manter a nossa saúde em dia. Mas pra deixar tudo bem mastigadinho, separamos aqui cinco responsabilidades da água que vão te mostrar por que é tão importante e recomendado estar sempre hidratado. Confere com a gente: 1. Ela possui papel de solvente em nosso corpo A água é uma espécie de maestro no nosso corpo, regendo um verdadeiro concerto de funções que nos mantêm funcionando a todo vapor. A primeira coisa que ela faz é agir como um verdadeiro faz-tudo, sendo um solvente poderoso que facilita uma porção de reações químicas que acontecem no nosso corpo. Por exemplo, durante a digestão, ela é como um empurrãozinho que nosso metabolismo precisa para transformar os alimentos em energia. Quer um exemplo? Pensa na saliva, que é basicamente feita de água, e também no suco gástrico, que tem água na composição; lá estão eles, dando o start em todo esse processo de quebra dos alimentos. É muita ação rolando, e a água está sempre lá, fazendo sua parte. Já deu para perceber como é importante manter o nível deste líquido sempre em dia, né? Então, não se esqueça: beba água! 2. Elimina substâncias tóxicas Além de matar nossa sede, ela faz um verdadeiro detox no nosso corpo, eliminando substâncias tóxicas que não precisamos. Sabia que a urina, composta em sua maioria por este líquido, é a grande responsável por essa limpeza? É por lá que tudo que não serve mais é mandado embora. E não para por aí. Outro dos benefícios da água também é dar apoio para nossos rins, mantendo o fluxo sanguíneo e evitando problemas como as famosas pedras nos rins. Quer mais? Também ajuda a prevenir infecções urinárias e outras doenças renais, já que auxilia a diluir a urina. É ou não é um verdadeiro pacote de benefícios? Então, já sabe: mantenha a hidratação em dia e aproveite todos os benefícios. Você só tem a ganhar! 3. Transporta nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células A água é como um verdadeiro carregador de nutrientes para as nossas células. Ela faz parte do nosso sangue e tem a missão de levar tudo que o corpo precisa, desde vitaminas até oxigênio, para todas as partes do nosso organismo.  Além de levar os nutrientes, ela também ajuda a mandar embora tudo que não precisamos. É ela que transporta os resíduos do nosso metabolismo para serem eliminados, garantindo que o organismo funcione direitinho. Olha só que curioso: somos praticamente feitos de água. Cerca de 60% do corpo de um adulto é composto por água, então estar hidratado é fundamental para manter esse equilíbrio. Afinal, perder mais água do que ingerimos pode causar problemas. Por isso, que tal levantar agora mesmo e tomar um gole? Seu corpo agradece, e suas células também. 4. Protege algumas estruturas corporais Sim, a água também é uma grande guardiã do nosso corpo. Olha que interessante: ela é como um escudo que protege nosso sistema nervoso e nossas articulações. Por exemplo, nos fluidos que envolvem as meninges, as membranas protetoras do nosso cérebro e medula espinhal, ela age como uma almofada, absorvendo impactos e protegendo contra danos. E nas nossas articulações, ela age como se um verdadeiro lubrificante, evitando o atrito entre os ossos e garantindo movimentos suaves e sem dor. É incrível como este líquido está sempre presente, cuidando do nosso corpo de maneiras que nem imaginamos. 5. Regula a temperatura do corpo Por último, mas definitivamente não menos importante, vamos falar sobre como ela é uma verdadeira aliada para manter nossa temperatura corporal na linha. Em dias de calor intenso, nosso corpo começa a produzir suor para ajudar a refrescar e a mágica acontece quando ele evapora, levando embora aquele calor incômodo e nos deixando mais confortáveis. Sabe aquele mito de que é o suor em si que nos refresca? Então, na verdade, é a evaporação dele que faz todo o trabalho pesado; a água é mesmo cheia de truques incríveis! E olha só: ela não só nos mantém hidratados e nos refresca nos dias quentes, mas também é uma verdadeira super-heroína quando se trata de filtrar toxinas, ajudar nosso corpo a se livrar do que não precisa mais e até mesmo nos ajudar a manter a forma! Com tantos benefícios assim, não dá para negar: a água é realmente um elixir da vida, trazendo saúde, bem-estar e um montão de vantagens para o nosso dia a dia. Então, vamos dar aquele gole e aproveitar tudo de bom que esse líquido precioso tem a nos oferecer! No Dia Mundial da Água: mitos e verdades sobre a hidratação adequada Quando o assunto envolve os benefícios da hidratação, sempre surgem dúvidas. Mas fique tranquilo, estamos aqui para esclarecer tudo de uma vez por todas. Dê uma olhada com a gente nos mitos e verdades sobre a hidratação: “Beber água apenas quando sentir sede é suficiente”. Mito. Na verdade, a sede de água já é um sinal de que o corpo está precisando de água, então é importante se hidratar ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. “A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa, considerando fatores como idade, peso e nível de atividade física”. Verdade. É importante ajustar a ingestão conforme suas próprias necessidades. “Beber muita água faz bem para a pele”. Mito. Embora a hidratação seja importante, não é só a água que mantém nossa pele saudável. Uma dieta equilibrada e cuidados com a pele também ajudam. “Não só a água pura, mas também sucos, chás e alimentos ricos em água contribuem para nossa hidratação”. Verdade. Mas não esqueça que nada substitui a boa e velha água! “Beber água durante as refeições prejudica a digestão”. Mito. Não existem provas que comprovem isso. A água ajuda até na quebra dos alimentos e no processo digestivo. “Beber muita água faz mal”. Verdade. Consumir um nível exagerado em pouco tempo pode causar intoxicação, desequilibrando os níveis de eletrólitos no corpo. Por isso, é importante manter um equilíbrio na hidratação. Com essas dicas, você consegue manter uma hidratação adequada para garantir o bom funcionamento do seu corpo. Agora não tem mais desculpas para não beber água, né? Quantos litros de água devemos beber por dia? Você já deve ter ouvido por aí que é essencial tomar 2 litros de água por dia, certo? Mas, vamos combinar, essa informação é só a pontinha do iceberg! Outra coisa que você pode ter ouvido é sobre o cálculo para beber água, uma equação que parece tirada de um livro de matemática. Mas calma, não é bem assim! Cada pessoa é única, então uma mesma quantidade não serve para todo mundo. Vamos explicar melhor: a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou uma fórmula bem simples para calcular isso. É só multiplicar 35 ml pelo peso corporal. Por exemplo, se você pesa 65 kg, a conta é 65 x 35, o que dá uma recomendação de 2,2 litros por dia. Fácil, né? Mas, claro, essa quantidade pode variar de acordo com sua idade, atividade física e até mesmo o clima. No calor, a dica é dar uns goles de 200 a 300 ml a cada hora, para manter a hidratação em dia. Já no frio, o ideal é beber cerca de 2 litros ao longo do dia, compensando a perda de líquidos que acontece mesmo quando estamos parados. E quando o assunto é exercício físico, a regra é clara: é melhor beber aos poucos e sempre do que exagerar de uma vez só! Então, não esqueça da sua garrafa e bora se hidratar! As diferenças etárias Sobre a idade, a gente separou esse assunto porque é bem importante, especialmente no comecinho da vida, quando tudo é novidade! Olha só os valores recomendados: Para os bebês de 7 a 12 meses, a recomendação é de 800 ml a 1 litro por dia, já que eles estão crescendo rapidinho; Já as crianças de 1 a 3 anos precisam de 1,3 litros por dia para brincar bastante e crescer fortes e saudáveis; A média para os pequenos de 4 a 8 anos é de 1,7 litros por dia, porque nessa idade tem muita energia pra gastar; A partir dos 9 anos, é a hora de aumentar um pouquinho mais, então a recomendação é de 2,2 litros diários para manter tudo funcionando direitinho. Entre os 14 e 70 anos, a coisa varia um pouco mais, entre 2 e 4 litros por dia, dependendo do peso de cada pessoa. Para as grávidas, o conselho é beber uns 300 ml a mais todos os dias, segundo um estudo do Institute of Medicine (IOM) nos EUA. Quem está amamentando, precisa de mais ou menos 1,1 litro extra por dia. E não podemos esquecer dos nossos vovôs e vovós. Eles precisam ficar bem atentos também, já que metade do peso deles é água. Então, a recomendação é de 2,7 a 3,7 litros por dia, dependendo do peso também. Vi como é fácil saber quanto beber por dia? É só se ajustar e aproveitar – no começo pode ser estranho, mas dá certo! Dicas para beber mais água durante o dia Não sabe como beber mais água e quer dar um up na hidratação diária? Então, segura essas dicas que vão te ajudar muito! Tenha sempre por perto sua garrafa térmica Stanley 1913. Ela vai ser sua melhor amiga, garantindo que cada gole seja uma experiência incrível, na temperatura ideal para você; Que tal estabelecer metas diárias de consumo? É uma ótima forma de se manter motivado e acompanhar seu progresso ao longo do dia; Não precisa se limitar à água pura! Adicione um toque de sabor colocando frutas frescas, ervas ou pepino no seu copo térmico Stanley 1913 e cada hidratação vai ser uma festa para o seu paladar; Crie lembretes no seu telefone ou agenda. Assim, você não corre o risco de esquecer e mantém a hidratação em dia; Para os heavy users de tecnologia, que tal experimentar aplicativos de rastreamento de água? Eles são uma mão na roda para monitorar sua ingestão e ainda te dão lembretes personalizados; Que tal começar cada refeição com um copo de água? Além de ajudar na digestão, isso garante que você esteja sempre batendo suas metas diárias; Tenha sempre ao seu lado uma garrafa Stanley 1913 com canudo. É a maneira mais prática de se manter hidratado durante o dia enquanto trabalha ou estuda. Nada mal, né? Agora que você já sabe todos os truques para se manter hidratado, não perca tempo! Aproveite o Dia Mundial da Água e dê um boost na sua rotina de hidratação. Seu corpo e seu bem-estar vão agradecer! Para preparar este conteúdo sobre a importância da água, buscamos informações nos seguintes sites: Portal Universidade Tiradentes, Portal Centro Universitário Aparício Carvalho – FIMCA, Mundo Educação, Sempre Bem, Brasil Escola, Bioleve, BBI Filtração e G1.

Para quem não sabe onde ir neste fim de ano, separamos neste conteúdo 9 ideias que vão te surpreender sem sair do país! Acompanhe e confira quais são.

Ter uma alimentação saudável é essencial para a saúde. No entanto, a falta de tempo faz com que muitas pessoas deixem de lado uma dieta mais equilibrada, recorrendo aos produtos industrializados em excesso. A ingestão frequente de comidas gordurosas, cheias de açúcar e sódio, aumenta a probabilidade de doenças como colesterol alto, diabetes, hipertensão, obesidade e problemas no coração. Para manter a boa forma, é preciso priorizar alimentos naturais. Logo, é importante ter dedicação para escolher qual produto consumir, já que as opções disponíveis são inúmeras — felizmente! Quer conhecer algumas dicas de alimentação saudável para manter a saúde sempre em dia? Então vem com a gente e confira! O que é alimentação saudável? A alimentação saudável é uma dieta que prioriza alimentos que fazem bem para a nossa saúde, como: frutas; leguminosas; tubérculos; verduras; cereais integrais; proteínas magras; gorduras insaturadas. Ao mesmo tempo, essa prática inclui alimentos que devem ser evitados, como: os açucarados artificialmente; os industrializados; os ricos em sódio; o fast-food; as frituras; os refrigerantes. Além disso, a alimentação saudável inclui grupos alimentares variados para diversificar as refeições consumidas. Ela envolve também o equilíbrio nutricional dos alimentos, conforme as necessidades de cada pessoa. Quais são os benefícios da alimentação saudável? Uma alimentação equilibrada oferece muitas vantagens para o nosso corpo. Dá só uma olhada nos benefícios! Nutrição adequada O primeiro benefício corresponde à maior oferta de nutrientes para o organismo. Quando fazemos refeições adequadas, conseguimos absorver praticamente todas as vitaminas e minerais que o corpo precisa só pela alimentação balanceada. É claro que existem casos específicos (como as ineficiências de absorção ou digestão), em que a suplementação é indicada, mas isso será determinado a partir de consultas com médicos e nutricionistas. Controle do peso Manter o peso adequado é o desejo de muitas pessoas, e com uma alimentação equilibrada isso é possível! Mas vale reforçar a importância de priorizar mais a saúde do que a estética. Afinal, muita gente sonha com o corpo ideal, mas a realidade é que não existe perfeição, e esforçar-se para se manter saudável é o fator principal. Mais disposição e produtividade Consumindo bons nutrientes, é possível ter mais energia. Graças à ingestão correta de carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais, temos muito mais disposição, aumentando a nossa produtividade diária. Esse benefício é ideal para quem trabalha e estuda, e necessita de concentração e disciplina. Às vezes, nos sentimos cansados, desmotivados e com problemas de memória por conta da alimentação inadequada. Mais saúde física e psicológica Sim, é evidente que o corpo é o principal beneficiado com a alimentação saudável, por conta da energia e da prevenção de doenças — mas isso vai além. Pesquisas mostram que existe uma relação efetiva entre o que consumimos e a nossa saúde mental, sendo alguns produtos essenciais para amenizar quadros de ansiedade e depressão. Além disso, a falta de determinados nutrientes pode prejudicar o bem-estar psicológico. Como escolher alimentos saudáveis? A primeira dica para escolher bons alimentos é ir ao mercado com o estômago cheio, assim, você evita cair na tentação de comprar produtos muito calóricos. É isso mesmo! Mas o que precisa ser considerado na hora de escolher alimentos saudáveis? Confira algumas dicas! Priorize alimentos frescos Você precisa dar uma atenção especial para os produtos frescos ocuparem boa parte do carrinho de compras. Afinal, frutas, verduras e legumes oferecem uma infinidade de nutrientes essenciais para a saúde do organismo. Aqui, a dica é não deixar para comprar esses itens por último. Vá ao hortifruti assim que chegar ao supermercado. Assim, você certamente comprará mais alimentos naturais do que quando já estiver querendo ir embora. Escolha itens da estação e de produção local Durante a feira, opte por itens produzidos na sua região e que são colhidos na época certa do ano. Lembre-se de que algumas frutas e verduras percorrem longas distâncias até chegarem ao mercado. Dessa forma, são coletadas muito verdes (em fase desenvolvimento) e amadurecem em caixas, garantindo menos nutrientes do que as amadurecidas na lavoura. Compre alimentos feitos com cereais integrais Os grãos integrais são compostos por três elementos importantes: farelo: rico em ferro, magnésio, fibras e vitaminas do complexo B; germe: rico em vitamina E e gorduras saudáveis; endosperma: rico em carboidratos, minerais e proteínas. Diferentemente dos cereais refinados, que fornecem menos nutrientes. Todos os três pontos mencionados são essenciais para o organismo, por isso não hesite em priorizar os alimentos integrais. Escolha alimentos orgânicos Alimentos orgânicos não apresentam traços sintéticos em sua composição, ou seja, não são tratados com corantes, conservantes ou qualquer tipo de pesticida. Logo, eles não carregam resíduos tóxicos que podem comprometer a sua saúde. Se você tem uma feira livre ou pomar por perto, faça uma visita. Lá, é possível encontrar alimentos mais saudáveis. Analise os rótulos Quando fazemos compras, colocamos no carrinho os produtos com a melhor aparência, mas você tem o costume de ler os rótulos? Não é o rótulo principal, que contém termos como “sem açúcar” ou “light”, mas o verso dele, em que é possível conferir os verdadeiros ingredientes da mercadoria e sua tabela nutricional. O primeiro passo para comprar alimentos saudáveis é entender como a descrição do rótulo funciona. Portanto, saiba que os ingredientes são classificados em ordem decrescente, ou seja, os mencionados primeiro têm maior presença na composição do produto. Além disso, observe o número de calorias e identifique se o item contém muito açúcar, sódio e gorduras saturadas, comparando com outras versões. Sempre leve aquele que fornece poucas calorias e melhores nutrientes. Compre guloseimas com cautela É muito difícil passar pelas gôndolas repletas de doces e salgadinhos, mas vale tentar. Afinal, esses são alimentos pobres em nutrientes Compre-os com moderação e, sempre que possível, opte por barras de cereais diet ou chocolate amargo para satisfazer a sua vontade de comer doces. Como planejar refeições saudáveis? O planejamento de refeições saudáveis deve seguir algumas recomendações para garantir uma alimentação eficiente e diversificada. Confira o passo a passo! Organize as refeições da semana A fome é inimiga do tempo, concorda? A frase mostra que, quando vem a vontade de comer, procuramos algo imediato. Geralmente, nesse caso, encontramos à disposição opções que são industrializadas e ricas em gordura, sódio e açúcar. Para evitar que isso ocorra, separe um momento do seu dia para montar um cronograma de alimentação semanal. Manter um estoque para as diversas refeições do seu cotidiano poupa tempo e energia mental para se manter nutrido e saciado. No início pode parecer cansativo, pois é preciso reservar um espaço na sua agenda para se dedicar somente a essa atividade, mas logo vira um costume e tudo se ajeita. Sem falar que a capacidade de resistir ao consumo de guloseimas aumenta consideravelmente. Diversifique o cardápio Chega uma hora em que a repetição de determinada receita se torna entediante, enjoativa e até inibe o apetite, principalmente no caso de crianças. Além disso, essa mesmice pode ser uma brecha para que você desperte a vontade de quebrar as regras do seu plano alimentar. Para evitar esse problema, é recomendado variar o cardápio, escolhendo alimentos diferentes e nutritivos. Essa dica é útil tanto para refeições consideradas maiores (almoço e jantar) quanto para os lanches (café da manhã, café da tarde e ceia). Assim, quanto mais diversificada for a sua alimentação, maiores serão as chances de consumir alimentos novos, o que permite absorver nutrientes de origens diferentes. A propósito, se você não conseguir substituir os alimentos, mude a forma de preparo. Se o frango grelhado estiver enjoativo, por exemplo, experimente prepará-lo cozido, com temperos e molhos diferentes. Considere a conservação dos alimentos Ingerir os produtos certos e com eficiência é primordial para manter a saúde em dia. Por isso, além de saber a quantidade necessária de cada alimento, é importante conhecer o período de validade e a maneira de conservação. Assim, você conserva a comida corretamente e aproveita melhor os benefícios nutricionais. Como preparar lanches saudáveis? Lanches são essenciais para manter o corpo energizado e nutrido nos intervalos entre as refeições principais. Para isso, eles devem ser saudáveis e apresentar as seguintes partes: 1 porção de carboidrato: ingrediente que fornece energia, como biscoitos, pães e cereais. Priorize as versões integrais, que contêm mais fibras; 1 porção de proteína: queijo minas, iogurte, carne branca ou mix de castanhas; 1 porção de fruta: banana, maçã, mamão, morango, laranja, kiwi, pera e uva — dê preferência para as frutas da estação; 1 bebida: água mineral, água de coco, chá ou suco natural para garantir a hidratação. Lembre-se de que bebidas de caixinha são ricas em açúcar. Por fim, em vez de consumir porções separadas, prepare um sanduíche com pão integral, alface, queijo, carne branca grelhada e cenoura ralada, por exemplo. Aqui, o importante é soltar a criatividade! Quais são os mitos sobre alimentação saudável? Assim como qualquer categoria de consumo, a alimentação saudável é repleta de mitos. Conheça os principais! Comer a cada 3 horas auxilia na perda de peso Fazer pequenas refeições a cada 3 horas não acelera o metabolismo e potencializa a perda de peso. No entanto, essa estratégia pode ser benéfica para quem tem problemas digestivos e intestinais. Nesse caso, a alimentação em intervalos menores pode ajudar. Café faz mal à saúde Café consumido com moderação não faz mal para a saúde. Na realidade, ele oferece diversas vantagens, principalmente na ativação cerebral pela manhã, melhorando a concentração e a memória. O consumo diário máximo de café recomendado é de duas xícaras, por conta de sua ação diurética — que acelera a eliminação de vitaminas e sais minerais pela urina. Por fim, não beba líquidos à base de cafeína antes de dormir para evitar quadros de insônia e irritação. Cortar o glúten é essencial para garantir uma alimentação saudável Assim como os derivados do leite, o glúten só deve ser retirado da dieta por quem tem alergia ou intolerância a essa proteína vegetal. Caso contrário, você pode consumi-lo normalmente. É perfeitamente possível ter uma alimentação saudável com glúten, basta não abusar no seu consumo. Dietas restritivas emagrecem mais Esse é um dos mitos mais radicais e prejudiciais do ramo do emagrecimento. Restringir determinados alimentos até faz perder alguns quilos, mas há diversos efeitos colaterais, como dificuldade de manter o peso a longo prazo, efeito sanfona, desequilíbrio de nutrientes e problemas psicológicos. Por isso, esse tipo de dieta não vale a pena. Qual é a importância da hidratação na alimentação? A maior parte do nosso corpo é formada por água. Esse líquido, que deve fazer parte de uma alimentação balanceada, está presente em todas as células do organismo e apresenta funções importantes. Uma das contribuições mais evidentes é o sistema circulatório. Com uma boa hidratação, o fluxo sanguíneo funciona adequadamente, beneficiando nossas funções vitais. Assim, a absorção de nutrientes e elementos importantes — como o oxigênio — será realizada com facilidade. Outro motivo relevante está relacionado ao controle da temperatura corporal. O corpo precisa de água principalmente quando praticamos atividades físicas. Nessa condição, ele sofre variações de temperatura, e beber água é a melhor maneira de manter suas funções metabólicas sob controle. Por fim, para eliminar toxinas e resíduos, o corpo precisa estar hidratado. Assim, órgãos como fígado, pâncreas e rins podem trabalhar com eficiência e favorecer os processos naturais do organismo. Como dispositivos térmicos melhoram a experiência? Falando em hidratação, os recipientes térmicos são ideais para tornar essa prática mais eficaz. Afinal, em algum momento surgirá a necessidade de beber líquidos (água, chás ou sucos) fora de casa. Conheça os diferenciais de alguns produtos que fazem parte da linha hidratação da Stanley 1913: Copo Quencher 2.0: apresenta design exclusivo e duas variações de tamanho. Vem com canudo para facilitar a ingestão de líquido. Com esse copo, sua água ou bebida permanece 7 horas quente, 11 horas gelada ou até 2 dias com gelo; (dados referentes à versão de 1.18L) Garrafa Térmica Quick Flip (710ml): tem trava anti-vazamento, ideal para a prática de atividades físicas. Com o isolamento a vácuo, ela garante uma bebida gelada por até 12 horas ou até 40 horas com gelo; Jug Térmico Flip Straw (7,5L): é ideal para quem deseja levar uma porção grande de água, suco ou chá para tomar durante o dia. Conta com um bico rígido e é perfeito para encher o seu copo durante o dia. Garante uma bebida gelada por até 13 horas ou até 3 dias com gelo. Além dessas, você pode encontrar outras opções no nosso e-commerce. Temos certeza de que o copo ou garrafa ideal para as suas necessidades de hidratação está te esperando por lá! Agora você já sabe que a alimentação saudável é essencial para garantir uma vida mais equilibrada. Ao colocar as dicas deste conteúdo em prática, você terá um metabolismo mais eficiente, com menos incidência de dores e doenças — e repleto de bem-estar. Que tal conhecer as novidades da Stanley 1913 de perto? Estamos no Facebook, Instagram e YouTube!

Já parou para pensar que viajar pode ser sinônimo de cuidar da natureza também? Acompanhe este conteúdo para conferir nossas dicas de ecoturismo!

A Stanley 1913 e a FARM Rio lançam uma collab com Quenchers em 1.18 L e 887 ml e bolsas térmicas em estampas únicas e novas, inspiradas na fauna e flora brasileiras, com charms de silicone exclusivos.

A gente sabe que é preciso saber muito bem como se preparar para trilha para não ter nenhum imprevisto no passeio, não é verdade? É uma forma de viver cada segundo dessa experiência da melhor forma, com os equipamentos certos para garantir que tenha sempre água gelada ou uma refeição quentinha na hora certa e também ter a oportunidade de conhecer outros lugares incríveis que ainda não são tão explorados pelos amantes dessa aventura. Neste conteúdo, a gente conta algumas dicas para você ficar de olho e poder curtir bastante quando estiver por aí curtindo esse mundão. Confira! Escolha roupas adequadas Quem já se aventurou por aí em alguma trilha com certeza já deve ter notado que a escolha das roupas certas faz toda a diferença para esse momento. Antes de mais nada, é preciso entender e avaliar qual é a trilha que vai fazer, os níveis de dificuldades e todas as outras particularidades, porque isso influencia nas roupas que mais vão trazer comodidade e segurança. Calçados, por exemplo. Existem locais que um par de tênis feito com produtos de qualidade e que tenha um solado anti-derrapante consegue atender. Mas há outros que o terreno é muito acidentado. Você vai passar por muitos obstáculos (que todos os fãs de trilha amam), subir e descer pedras, enfrentar morros íngremes e tudo mais que vão exigir botas específicas para trilhas. Nada de chinelos ou tênis velhos, ok? Sua segurança em primeiro lugar! É preciso ter atenção até mesmo para as meias. Meias de algodão não são recomendadas, porque elas vão fazer com que seus pés suem mais e aumente o atrito. Consequência? Bolhas que vão incomodar bastante e podem até prejudicar a continuação do passeio. Para carregar as suas coisas, use sempre mochilas. É legal colocar também roupas extras, pois imprevistos sempre acontecem. Vai que você pega uma chuva que não estava na previsão? Com o tempo seco essa troca pode ser feita de forma muito simples. Também indicamos que as camisetas e camisas sejam aquelas que tenham proteção solar. Mochileiros que estão nessa aventura há mais tempo certamente já devem ter ficado em algum momento com os ombros queimados, não é verdade? Mesmo com o protetor solar, isso é comum de acontecer. Por isso, opte pelas roupas com proteção UV, você não vai se arrepender! Defina a trilha que vai fazer Chegou o momento de definir a trilha que você vai fazer. Como elas são separadas por nível de dificuldade (que levam em consideração tanto as inclinações durante o trajeto e também a extensão), é importante levar em conta a sua experiência até aquele momento. Se já está mais acostumado com aventuras e há um bom tempo já curte atividades assim, não tem problema nenhum optar por algumas mais desafiadoras. Lembrando sempre que é importante entender quais são as normas daquele local e sempre cumprir com os requisitos de segurança recomendados pelas autoridades. As trilhas mais seguras são aquelas que tem acompanhamento constante dos governos locais e contam com sinalização sobre o que é ou não permitido ali. Inclusive, essas trilhas sempre contam com profissionais do local que vão acompanhando os aventureiros. E quando escolher o seu destino, pesquise experiências de outras pessoas que já passaram por ali. É o modo mais seguro de entender como é, na prática, o trajeto, os desafios enfrentados, as principais recomendações, entre outros pontos. Existem muitos blogs de pessoas que amam essa atividade e sempre deixam as suas experiências para que outros aventureiros também possam se aprofundar mais no assunto. Ao escolher o seu local, também faça uma pesquisa sobre como está o clima naquela região. Há locais no Brasil, por exemplo, que os períodos entre outubro e março são mais chuvosos, enquanto outros a chuva se dá nos meses do inverno. É sempre importante ter esse conhecimento para avaliar os aspectos de segurança em diferentes contextos. Não esqueça da hidratação Claro, não podemos tratar sobre trilha sem se esquecer da hidratação. Por isso, já coloque a sua garrafa térmica Stanley 1913 na mochila e leve água que possa atender às suas necessidades durante todo o percurso. Também é importante levar alguns lanches bem leves para garantir que você tenha energia para completar todo o trajeto. O ideal é optar por snacks que não se estragam facilmente. Algumas dicas são: castanhas, barrinhas de cereal ou proteicas, frutas que sejam mais firmes e que não vão se desfazer na mochila, entre outros. Muita gente que faz trilhas gosta de levar alguns sanduíches naturais. Mas tenha atenção com a temperatura daquele dia, ok? Caso contrário, eles também podem estragar. Entenda quais são os principais equipamentos para levar Para a escolha dos equipamentos, também é importante que você entenda quais são as principais características daquela trilha que vai fazer, além de fazer uma análise sobre o seu passeio em si. Se você for fazer um trajeto que vai acampar ao final dele, é preciso ter atenção quanto ao uso das lanternas, barracas, saco de dormir e isolante térmico. Não pode se esquecer dos itens de higiene pessoal. Levar roupas leves que sequem mais rápido, botas, escovas e pasta de dente, toalhas de banho que também secam rápido, lenços umedecidos, etc. Com certeza quando chegar à noitinha você e seus amigos vão querer preparar algo bem quentinho e gostoso para comer, não é mesmo? E se você fica desanimado para fazer trilha e acampar porque esses itens são muito grandes e difíceis de carregar, não se preocupe. Para tomar um café quentinho no dia seguinte, não deixe de levar a garrafa térmica e o seu Camp Mug. É a chance de você ter a oportunidade de se sentir cheio de afeto com o sabor inigualável dessa bebida mesmo em um lugar bem distante. Com ele, tudo o que for necessário para a cozinha já vai estar ok: frigideiras, panelas, pratos, garfos, secador, colher de servir, enfim… muita praticidade para que viva essa experiência da melhor maneira possível! Não se esqueça dos kits de primeiros socorros, pois é sempre importante estar preparado para os imprevistos. Pinças, analgésicos de venda livre, fitas adesivas, repelentes, curativos e outros materiais que são importantes em qualquer incidente. Outros equipamentos importantes que podem ser levados: bastões para caminhada; capa de chuva; luvas; sacolas plásticas para armazenar o lixo; casaco corta-vento, entre outros. Viva altas aventuras Após seguir todas as dicas que a gente apresentou, é só viver altas aventuras. São elas que vão contribuir para que você tenha históricas incríveis para contar. É a sua oportunidade de criar memórias e marcas que vão ser repassadas de geração para geração. Cada segundo de sua vida pode ser memorável e lendário! Aproveite bastante e compartilhe todas as experiências com pessoas que também gostam de passar por todos esses momentos. E então, o que achou de conhecer algumas dicas úteis sobre como se preparar para trilha? Como a gente viu, é a oportunidade de se aventurar com segurança, muita alegria e ter a possibilidade de usar equipamentos e itens que vão facilitar muito as suas andanças por esse mundão. Se deseja ler mais conteúdos que tragam dicas e novidades sobre diferentes assuntos, é só acessar o blog da Stanley 1913!

Se você tem a dúvida entre o Can Cooler e o Beer Tumbler, este texto vai te ajudar a entender as características de cada um. Acompanhe com a gente!

Levar comida para o trabalho é muito melhor do que comer na rua, e a boa notícia é que existem receitas funcionais e fáceis de fazer que podem te ajudar muito! Acompanhe com a gente!

Se você é o tipo de pessoa que não abre mão de ter uma bebida gelada e em alta quantidade em qualquer lugar ou hora do dia, com conforto e praticidade, o Growler Térmico Stanley 1913 é a pedida certa. Prefere bebida quente? Ele também é a melhor escolha. Sim, nosso Growler Térmico é incrível! Afinal, ele tem uma ótima capacidade de armazenamento e a eficiência térmica incomparável que só a Stanley 1913 pode oferecer. Sem falar na alça robusta, que permite você levar para qualquer rolê e, claro, o design marcante que impacta. E aí, quer saber mais sobre este produto? Então é só continuar o post e entender o porquê do Growler Térmico ser um dos produtos mais desejado pela nossa Legião! O que é o Growler Térmico Stanley 1913? Quais usos eu posso ter com esse produto? O Growler Stanley 1913 é pesado ou difícil de carregar no dia a dia? Alta capacidade de armazenamento e horas de bebida na temperatura desejada: a combinação perfeita! O que é o Growler Térmico Stanley 1913? Sendo uma das opções da Linha Bar Stanley 1913, o Growler é tudo o que você precisa para ter um dia a dia mais fácil e prático. Com a tradicional parede dupla com isolamento a vácuo, ele consegue manter a sua bebida gelada por até 24 horas, quente por até 18h e, com gelo, por até 4 dias. Sim, isso mesmo, até 96 horas da sua bebida sempre gelada. Incrível, né?! Disponível em diversas cores para que você encontre a que melhor combina com o seu estilo e personalidade, esse produto tem 1,9 litros de capacidade e uma tampa forrada de aço e com fechamento hermético, que mantém o gás da sua cerveja ou refrigerante e garante aquele ‘pop’ satisfatório que você ouve ao abrir a tampa. Um sinal claro de que sua bebida ainda está gelada e borbulhante! O Growler também é um produto muito versátil. Afinal, além de manter a temperatura de diversos tipos de bebida por muito tempo, também é superprático de você levar aonde quiser, graças à sua alça robusta que permite o transporte e também servir a bebida com apenas uma mão. Quais usos eu posso ter com esse produto? Sem dúvida, o Growler Térmico Stanley 1913 é o produto preferido da galera que gosta de ter a cerveja trincando em qualquer rolê. Seja na praia ou na churrascada na casa de um amigo, ele permite curtir o momento sem se preocupar com a sua bebida esquentando. Ou seja, mais tempo para a resenha! Além disso, o Growler também é o produto perfeito para a galera que gosta de atividades ao ar livre, seja para manter a hidratação durante uma trilha com os amigos, ou até para garantir o suco gelado no piquenique da criançada. Agora, se você vai receber visita em casa, ele também pode manter o chá, a água ou o refrigerante gelado durante toda a festa. Como já falamos, versatilidade é o principal diferencial desse produto. Qualquer que seja a sua necessidade, o Growler irá atender! O Growler Stanley 1913 é pesado ou difícil de carregar no dia a dia? Este modelo possui uma alça lateral robusta que facilita muito o transporte, que é sempre muito agradável e não machuca a mão em nenhum momento, mesmo se estiver cheio. Olhando para as especificações do nosso Growler, ele possui capacidade de 1.9L e um peso de 1,18kg. Quando falamos sobre as dimensões, ele tem 16,8 x 12,8 x 29,7cm (comprimento, largura e altura, respectivamente), ou seja, é muito fácil de levar para qualquer lugar. Totalmente livre de BPA, este é o seu companheiro de todos os rolês, seja durante a semana, em feriados, nos finais de semana ou quando você quiser! Alta capacidade de armazenamento e horas de bebida na temperatura desejada: a combinação perfeita! Por ter tudo o que você precisa para ótimos momentos todos os dias, cheios de praticidade e facilidade sem igual, o Stanley 1913 Growler é a pedida certa para te acompanhar em todos os rolês. Afinal, esse modelo é a união entre uma boa quantidade de armazenamento, muitas horas na temperatura ideal (até 18h quente, 24h gelada e até 4 dias usando gelo), facilitando e mudando por completo a sua rotina. Mas apesar de ter uma alta recomendação para transportar cerveja, você pode usar para outros produtos conforme preferir, até mesmo bebidas com gás, como refrigerantes, por exemplo. Adquira já o seu Growler e tenha o melhor acessório nos seus dias! Acesse o nosso blog e conheça também as nossas outras linhas, produtos e recomendações para tornar seus dias ainda mais práticos e saborosos!

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Se você quer ter novos hábitos em 2026, este conteúdo vai te mostrar como fazer isso de forma simples e prática. Acompanhe com a gente!

O mochileiro dos dias de hoje tem muitas coisas que não podem faltar em uma aventura ou viagem, seja onde for. Acompanhe este conteúdo  e confira as nossas dicas para você!

A gente sabe que uma grande aliada para conseguir manter a saúde do corpo e da mente saudável e qualidade de vida é a prática de atividades físicas. Então, que tal aproveitar clima tropical do Brasil, com períodos de temperaturas elevadas e dias ensolarados, para usufruir dos benefícios e do lazer que os esportes aquáticos podem proporcionar? O que acha de conhecer quais são as opções que vão fazer você ter grandes momentos refrescantes e de muita diversão na água? Veja só o que preparamos sobre o assunto para quem quer praticar esporte aquático! O que são esportes aquáticos? Esportes aquáticos são atividades físicas praticadas em água doce ou salgada, como piscinas, lagos, rios, mares e oceanos. Esses esportes podem ser recreativos, competitivos ou ambos, e geralmente envolvem habilidades físicas e técnicas específicas relacionadas à água. Quais são os principais e como funcionam? Alguns exemplos de esportes aquáticos incluem natação, mergulho, polo aquático, surfe, remo, vela, esqui aquático, entre outros. Essas atividades proporcionam uma ampla gama de benefícios para a saúde, além de serem uma ótima forma de lazer e competição. Saiba mais sobre os principais! Natação A natação é um esporte aquático e olímpico praticado em piscinas, mar aberto ou em águas naturais. É uma atividade que oferece uma excelente forma de exercício aeróbico, além de promover a resistência cardiovascular e muscular. Por ser uma atividade que requer muito esforço físico, por mais que você esteja na água, não deixe de se hidratar também, sempre com sua garrafa abastecida por perto! Surfe É uma das modalidades mais conhecidas e, por sua relevância, tornou-se também um esporte olímpico. Com habilidades de equilíbrio, força e coordenação, os surfistas pegam ondas de diferentes tamanhos e formas, realizando manobras emocionantes e aproveitando a energia do oceano para uma experiência única. Kitesurf É um esporte marítimo no qual o praticante fica em uma prancha e é puxado por uma pipa. Aqui, o vento é um elemento importante, já que a pessoa fica com um cinto onde a pipa é presa, e é o vendo que impulsiona o movimento da prancha sobre a água. É possível utilizar uma barra de controle para escolher a direção e realizar altas manobras. Bodyboard O bodyboard é um esporte aquático no qual os praticantes deslizam sobre as ondas usando uma prancha específica — que os ajudam a se deslizar sobre as ondas utilizando o corpo. Requerendo habilidades de remada, equilíbrio e timing, os bodyboarders aproveitam as ondas para realizar manobras e executar movimentos radicais, proporcionando uma experiência emocionante e desafiadora. Mergulho O mergulho é uma prática na qual os participantes exploram o mundo subaquático usando equipamentos de respiração, como cilindros de oxigênio e máscaras. Com diferentes modalidades, como o mergulho livre (apneia) e o mergulho autônomo, essa atividade permite aos mergulhadores explorar recifes de coral, naufrágios e uma variedade de ecossistemas marinhos. Wakeboard O wakeboard é um esporte aquático em que os praticantes são rebocados por uma lancha enquanto deslizam sobre a água em uma prancha similar à do snowboard. Com manobras e saltos inspirados no snowboard e no surfe, os wakeboarders aproveitam a energia das ondas criadas pela lancha para realizar acrobacias emocionantes e desafiantes. Rafting Imagine só você descendo em uma corredeira de rio em um bote inflável e com equipamentos de segurança. O rafting é um esporte de aventura praticado em águas doces rápidas e turbulentas. Os participantes descem os rios em botes infláveis especialmente projetados, enfrentando corredeiras e obstáculos naturais ao longo do percurso. É uma atividade que exige trabalho em equipe, coordenação e habilidades de remo para navegar pelas águas agitadas com segurança. Slackline É um esporte em que uma fita elástica é presa nas duas extremidades da piscina, no intuito de se equilibrar sobre ela. A vantagem é que caso se desequilibre e caia, você vai estar dentro da água, o que gera um impacto menor. Assim, pode apostar nas acrobacias e saltos, mas com todo o cuidado necessário. É uma prática muito boa para trabalhar a coordenação, o equilíbrio, fortalecer os músculos e melhorar a concentração e consciência corporal. Flyboard O flyboard é uma atividade aquática radical que proporciona uma sensação única de voar sobre a água. Os praticantes utilizam uma prancha conectada a uma mangueira ligada a um jet ski ou a outro dispositivo que fornece propulsão. A água é expelida a alta pressão por baixo da prancha, permitindo que o praticante seja impulsionado para o ar, criando a sensação de voar. Vôlei de piscina Também conhecido como biribol, o vôlei de piscina se parece com o vôlei de quadra, no entanto, na água o time é composto por somente quatro jogadores, que são divididos em dois receptores e dois atacantes. Por exigir rapidez nos movimentos, arremessos e deslocamentos, traz inúmeras vantagens para o corpo, como resistência, fortalecimento muscular e condicionamento cardiovascular. Esqui aquático É a versão tropical do esqui que é feito na neve. Dessa forma, fica mais acessível para quem gosta do esporte e não mora em locais frios. Bastante dinâmico, ele envolve agilidade e habilidade, já que o praticante usa um ou dois esquis para deslizar na superfície da água, sendo puxado por uma lancha. Waveski Nesse esporte que une caiaque e surfe, você senta e se prende à prancha, usando um remo duplo para realizar as manobras nas ondas. Ou seja, é uma forma mais simples de praticar o surfe, já que é como se estivesse surfando sentado. Depois da prática intensa, é só relaxar e aproveitar o momento para se hidratar, tomando uma bebida supergelada e refrescante. Polo aquático O polo aquático é um esporte de equipe que combina natação e habilidades de lançamento, jogado em uma piscina. Os jogadores tentam marcar gols na equipe adversária, passando, driblando e lançando uma bola de polo aquático. Além da força física, o jogo requer estratégia, resistência e habilidades aquáticas avançadas. Ketball Já ouviu falar no ketball? É um esporte aquático que combina características do tênis e do squash. O jogo é realizado em uma piscina com uma rede e dois times, com dois jogadores cada, além de um gol em cada lado. O intuito principal é alcançar um total de 14 pontos para a equipe se consagrar campeã. Remo O remo é uma atividade em que os participantes movem um barco através da água usando remos. Praticado em rios, lagos e mares, o remo pode ser recreativo ou competitivo, envolvendo diferentes tipos de embarcações, como barcos a remo simples, duplos ou de equipe. Vela A vela é um esporte que envolve navegar em barcos movidos pelo vento. Os velejadores controlam a direção e a velocidade do barco ajustando as velas conforme as condições do vento e do mar. Desde pequenos veleiros até embarcações de regata de alta performance, a vela oferece uma ampla gama de experiências aquáticas. Canoagem A canoagem envolve o uso de uma canoa ou caiaque para navegar em rios, lagos ou oceanos. Os praticantes usam remos para impulsionar a embarcação através da água, podendo praticar tanto em águas calmas quanto em corredeiras mais desafiadoras. Ela pode ser praticada de forma recreativa, para explorar a natureza e desfrutar de momentos tranquilos na água, ou de forma competitiva, em eventos de velocidade ou de slalom. Paddleboarding Um esporte aquático que ainda não foi mencionado é o paddleboarding, também conhecido como stand-up paddle (SUP). Os praticantes ficam em pé em uma prancha larga e utilizam um remo para se locomover na água. Pode ser praticado em oceanos, lagos, rios e até mesmo em piscinas. É uma atividade versátil, que pode variar de passeios tranquilos em águas calmas até a prática de surfe em ondas maiores. Como começar a praticar esportes aquáticos? Para começar a praticar esportes aquáticos, você pode colocar algumas dicas em prática. Vamos conferir quais são? Torne o esporte um hábito Começar uma modalidade esportiva não é tão simples assim, já que seu corpo pode não estar tão acostumado a se exercitar daquela forma, entre outros pontos. Então, quando uma atividade passa a ser algo que você vai encaixar em sua agenda regularmente, é necessário ter foco e determinação para não cair nas armadilhas que a própria mente desenvolve para evitar o treino. Para tornar esse processo mais fácil, você pode deixar as roupas e materiais que serão usados sempre por perto, utilizar recompensas saudáveis depois de cada prática, treinar sempre no mesmo horário, entre outras ações que vão contribuir para que seu corpo e sua mente se acostumem mais rápido. Realize treinos alternativos Ao realizar esportes aquáticos ao ar livre, tenha em mente que imprevistos podem acontecer, como ventos desfavoráveis, chuvas, fortes ressacas, nível da maré inapropriado (no caso dos esportes marítimos) etc., podendo impedir que o seu treino ocorra. Então, caso isso aconteça, uma alternativa é focar em atividades que possam ser realizadas em ambiente fechado, como a natação. O importante é não ficar parado. Você ainda pode aproveitar os intervalos de descanso para se hidratar ou tomar sua bebida preferida, que tal? Gerencie o seu tempo Antes de tudo, pense em quanto tempo você vai se dedicar ao esporte. Depois, procure uma maneira de otimizar o seu dia para realizar as atividades que são necessárias e, ainda, acrescentar a atividade sem causar problemas. Uma questão importante é que você não deve abrir mão da qualidade do sono. Então, uma opção é buscar um lugar de fácil acesso para realizar o esporte, o que vai ajudar você a se sentir mais motivado e com o tempo melhor aproveitado. Esteja com a natação em dia A maioria dos esportes aquáticos exigem que você saiba nadar para conseguir praticá-los com segurança, considerando que mesmo aqueles em que são usados botes ou caiaques, você pode cair na água. Então, esteja atento a isso e veja a recomendação de cada modalidade. Faça aulas com instrutores Investir no treinamento com profissionais qualificados pode tornar o seu processo mais rápido, além de ajudar você a desenvolver as técnicas adequadas. Um instrutor apto vai ensinar as bases do esporte, como se equilibrar, levantar na água, cair sem ter lesões e por aí vai. Inicie em águas mais tranquilas As águas calmas são ideais para você começar. Locais com ondas menores podem ajudar você a se concentrar e aprimorar suas habilidades, tornando o processo de aprendizagem mais seguro, prazeroso e satisfatório. Integre grupos de esporte Mesmo ao praticar esportes individuais, contar com o incentivo dos colegas é algo relevante. O apoio mútuo que existe em uma equipe de treino, por exemplo, pode deixar você mais motivado para superar os desafios do esporte e dos treinos. Dê prioridade à segurança Não há dúvidas de que a sua segurança deve vir em primeiro lugar. Sendo assim, além de contar com as orientações de um bom instrutor, faça o uso dos equipamentos adequados. Além disso, confira as condições da água, siga todas as regras e regulamentos locais e demais cuidados específicos para cada tipo de esporte. Quais os acessórios e equipamentos necessários? A maioria dos esportes aquáticos abrangem algum tipo de equipamento e, claro itens essenciais de natação. Então, alguns exigem o uso de equipamentos como coletes salva-vidas, remos, aparelhos de respiração e prancha. Também é importante o uso de protetor solar para a proteção contra o sol durante a prática ao ar livre e bastante água para manter-se hidratado. Agora que você já sabe quais as opções de esportes aquáticos, como funcionam e o que fazer para começar a praticar, saiba que você pode contar acessórios Stanley 1913 na sua nova rotina de atleta! O copo Quencher 2.0 e a garrafa térmica Switchback, por exemplo, são ótimas opções para quem pratica atividades físicas com regularidade — tanto dentro quanto fora da água. E aí, ficou com vontade de pegar uma praia ou piscina com esse papo todo sobre esportes aquáticos? Aproveite para conhecer os melhores destinos para o verão e aproveitar o melhor da estação!

Regulamento para Utilização de Cupom de Desconto — Portal Legionários I. Considerações sobre a Promoção A PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede na Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, promove eventualmente ações na modalidade "promoção", realizadas em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de descontos ou brindes nas compras realizadas no website oficial da marca Stanley (www.stanley1913.com.br) por meio de clientes exclusivos do Portal Legionários (legionarios.stanley1913.com.br). Toda promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil. As promoções podem ser aplicadas diretamente no valor dos produtos no site ou mediante uso de cupom de desconto e têm como precedente o cumprimento de missões específicas para a liberação dos benefícios. Cada membro do Portal Legionários terá acesso a benefícios exclusivos, desbloqueados conforme o acúmulo de indicações bem-sucedidas de novos usuários ao Portal através de link exclusivo do cliente. Considera-se como indicação bem-sucedida aquela em que o usuário utilizou o link personalizado para se inscrever e completou o processo de cadastro com sucesso, incluindo todos os dados solicitados. Benefícios do Portal Legionários Cupom de 15% de desconto: ao realizar 1 indicação bem-sucedida, o cliente poderá resgatar cupom único de 15% de desconto, subtraindo 2 indicações do saldo total. Cupom de 20% de desconto: ao realizar 3 indicações bem-sucedidas, o cliente poderá resgatar cupom único de 20% de desconto, subtraindo 5 indicações do saldo total. Cupom de 25% de desconto: ao realizar 5 indicações bem-sucedidas, o cliente poderá resgatar cupom único de 25% de desconto, subtraindo 2 indicações do saldo total. Cupom de 30% de desconto: ao realizar 8 indicações bem-sucedidas, o cliente poderá resgatar cupom único de 30% de desconto, subtraindo 10 indicações do saldo total. Todos os cupons são de uso único por CPF, intransferíveis e válidos por tempo limitado. Não aplicáveis nos produtos de Collabs, Crossbottle, Taça Térmica e Cooler Térmico. Não cumulativos com outras promoções do site, exceto frete grátis em compras acima de R$350. Sujeito à disponibilidade de estoque. Como Funciona o Sistema de Indicações A cada resgate de benefício, o número de indicações correspondente ao cupom escolhido será descontado do saldo total do usuário. Exemplo: Indicações bem-sucedidas: 10 Resgate de cupom 20%: − 5 Saldo final após resgate: 5 O saldo restante poderá ser utilizado para resgatar outros benefícios disponíveis no portal. Validade dos Cupons Os cupons resgatados têm validade até o último dia do ano vigente. Por exemplo: se o resgate ocorreu em 2024, o cupom é válido até 31 de dezembro de 2024; se ocorrer em 2025, até 31 de dezembro de 2025, e assim por diante. Arrependimento no Resgate Em caso de arrependimento no resgate do cupom, o consumidor terá o prazo de 7 (sete) dias para solicitar o estorno do benefício, entrando em contato com a central de atendimento Stanley pelo e-mail sac@stanley1913.com ou pelo telefone 0800 021 3278, de segunda a sexta-feira, das 08h às 18h. Será necessário informar o cupom recebido no momento da solicitação. Esta promoção não é cumulativa com outras promoções disponíveis no site e não é válida para compra de produtos específicos, como o Copo Quencher Stanley 2.0 e Shakers. A participação em qualquer promoção divulgada implica a aceitação total e irrestrita pelo consumidor de todos os itens do regulamento correspondente. O presente regulamento poderá ser alterado por motivo de força maior ou qualquer outro fator imprevisto fora do controle da promotora. Dúvidas, sugestões e/ou reclamações: 0800 021 3278. Regulamento — Promoção "Primeira Compra Stanley" I. Considerações sobre a Promoção A promoção comercial "Primeira Compra Stanley" é promovida pela PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede na Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, na modalidade "promoção" e realizada em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de descontos nas compras realizadas através do website oficial da marca Stanley (www.stanley1913.com.br). A promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil. II. Início e Término da Promoção A promoção "Primeira Compra Stanley" é válida entre os dias 01 de janeiro de 2022 e 31 de dezembro de 2025. III. Disposições sobre a Promoção Durante o período mencionado, os novos consumidores cadastrados no site poderão utilizar o cupom BOASVINDASLEGIAO na primeira compra para receber 10% de desconto no valor total dos produtos. O desconto é válido exclusivamente para os produtos e não inclui o valor do frete ou adicionais como personalização, sendo aplicado somente na primeira compra realizada através do site. Cupom válido para compras realizadas no site www.stanley1913.com.br por tempo limitado. Limite de 1 uso por CPF. Não aplicável nos produtos de Collabs, Crossbottle, Taça Térmica, Cooler Térmico e Shakers. Não cumulativo com outras promoções do site, exceto frete grátis em compras acima de R$350. Sujeito à disponibilidade de estoque. Em caso de cancelamento da compra, independentemente do motivo (falta de pagamento, não aprovação do cartão, arrependimento ou outro), o mesmo cupom não poderá ser usado em um novo pedido. O valor a ser restituído será o mesmo do pagamento efetuado, não considerando o valor do frete grátis ou desconto no produto. Excepcionalmente, esta promoção poderá ser válida em conjunto com promoções de "Frete Grátis". IV. Disposições Finais A participação na promoção implica a aceitação total e irrestrita pelo cliente de todos os itens deste Regulamento. O presente Regulamento poderá ser alterado e/ou a promoção suspensa e/ou cancelada por motivo de força maior ou qualquer outro fator imprevisto fora do controle da promotora. Dúvidas, sugestões e/ou reclamações: 0800 031 3278 ou pelo formulário no site www.stanley1913.com.br. Regulamento para Utilização de Cupom de Desconto A PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede na Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, promove eventualmente ações na modalidade "promoção", realizadas em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de descontos ou brindes nas compras realizadas por meio do website oficial da marca Stanley (www.stanley1913.com.br). Toda promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil. As promoções podem ser aplicadas diretamente no valor dos produtos no site ou mediante uso de cupom de desconto. No caso de promoções com cupom, os cupons serão enviados para os consumidores elegíveis dentro do prazo de vigência de cada promoção. O cupom de desconto será sempre de uso exclusivo do consumidor que o recebeu e poderá ser usado em uma compra no site. Eventualmente um cupom poderá ser utilizado mais de uma vez por CPF — nesses casos, a possibilidade será comunicada previamente através do regulamento da promoção disponível no site. Cupom válido para compras realizadas no site www.stanley1913.com.br por tempo limitado. Limite de 1 uso por CPF. Não aplicável nos produtos de Collabs, Crossbottle, Taça Térmica, Cooler Térmico e Shakers. Não cumulativo com outras promoções do site, exceto frete grátis em compras acima de R$350. Sujeito à disponibilidade de estoque. Os cupons de desconto também não são válidos para produtos marcados como lançamento, indicados pela tag "NEW" no site. A participação em qualquer promoção divulgada implica a aceitação total e irrestrita pelo consumidor de todos os itens do regulamento correspondente. Todas as promoções e ofertas são por tempo limitado e estão sujeitas à disponibilidade de estoque. O presente regulamento poderá ser alterado por motivo de força maior ou qualquer outro fator imprevisto fora do controle da promotora. Dúvidas, sugestões e/ou reclamações: 0800 021 3278 ou pelo formulário em atendimentostanley.zendesk.com. Promoção "Aniversariantes do Mês" I. Considerações sobre a Promoção A promoção comercial "Aniversariantes do Mês" é promovida pela PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede na Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, na modalidade "promoção" e realizada em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de descontos nas compras realizadas através do website oficial da marca Stanley (www.stanley1913.com.br). A promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil. II. Início e Término da Promoção A promoção "Aniversariantes do Mês" é válida entre os dias 01 de janeiro de 2023 e 31 de dezembro de 2025. III. Disposições sobre a Promoção Durante o período mencionado, os consumidores cadastrados no site que tenham realizado pelo menos uma compra receberão, através do e-mail cadastrado, durante o mês do aniversário, um cupom que oferece 15% de desconto no valor total dos produtos em um pedido, excluindo produtos em promoção. O desconto é válido exclusivamente para os produtos e não inclui o valor do frete ou adicionais como personalização, sendo aplicado somente em uma compra realizada no mês de aniversário. Cupom válido para compras realizadas no site www.stanley1913.com.br por tempo limitado. Limite de 1 uso por CPF. Não aplicável nos produtos de Collabs, Crossbottle, Taça Térmica, Cooler Térmico e Shakers. Não cumulativo com outras promoções do site, exceto frete grátis em compras acima de R$350. Sujeito à disponibilidade de estoque. Em caso de cancelamento da compra, independentemente do motivo (falta de pagamento, não aprovação do cartão, arrependimento ou outro), o mesmo cupom não poderá ser usado em um novo pedido. O valor a ser restituído será o mesmo do pagamento efetuado, não considerando o valor do frete grátis ou desconto no produto. Excepcionalmente, esta promoção poderá ser válida em conjunto com promoções de "Frete Grátis". IV. Disposições Finais A participação na promoção implica a aceitação total e irrestrita pelo cliente de todos os itens deste Regulamento. O presente Regulamento poderá ser alterado e/ou a promoção suspensa e/ou cancelada por motivo de força maior ou qualquer outro fator imprevisto fora do controle da promotora. Dúvidas, sugestões e/ou reclamações: 0800 031 3278 ou pelo formulário no site www.stanley1913.com.br. Promoção "Parcerias Stanley" I. Considerações sobre a Promoção Os acordos comerciais da marca Stanley são promovidos pela PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede na Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, na modalidade "promoção" e realizados em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de descontos em compras realizadas através do website oficial da marca Stanley (www.stanley1913.com.br). A promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil. II. Início e Término da Promoção A promoção "Parcerias Stanley" é válida entre os dias 01 de janeiro de 2025 e 31 de dezembro de 2025, com a ressalva de que cada promoção pode possuir prazo específico dentro desse período. III. Disposições sobre a Promoção Durante o período mencionado, a Stanley possui parceria com outras marcas que oferecem cupons de desconto para compras no site, seguindo regras específicas. A definição das regras para acesso ao cupom e a entrega do benefício são de total responsabilidade das marcas parceiras. Para solicitar o estorno de um cupom resgatado, o cliente deve entrar em contato diretamente com a empresa onde realizou o resgate. Em caso de problemas no funcionamento do cupom no site da Stanley, estamos à disposição para ajudar. Marcas Parceiras Ailine, Alelo, Ally, ANAJUSTRA, ASAclub, Banco BRB, Banco Mercantil, Bemobi, Bradesco Prime, Bradesco Seguros, CAADF, CAAMG, CAARJ, CAARS, CAASP, Caju, Claro Clube, Clube CDV, Clube Certo, Clube da Hora, Credsystem, Credz, Cuponeria, Ducash, Dynamus, Elegibilidade, Empregare, Ernst & Young, Esfera, Familhão, Flash, Fully, Genérico, Go Integro, Grupo Liberal, Hyundai, Jornal Correio, Kaledo, KimApp, Kindico, Lincard, Loop+, Mapfre, Marktclub, Masterclin, Mercantil - Sazonal, NewValue, Next, Next - Mimo Friday, Notre Dame, NSC, Pagglo, Perrengue Chique, Portela, Premmia, Prevent Senior, Proxy, Prudential, RDC Viagens, Rede Mult, Rede Parcerias, Reserva, SABESP, SAEBBA, Samsung, Sicredi, SINDEAPRJ, Singu, Sócio Torcedor, Sturzenegger, Sympla, Uol, UPPO, Urbis, Vagas de Moda, Vibe, Vivo Empresas, Walljobs. O desconto é válido exclusivamente para os produtos e não inclui o valor do frete ou adicionais como personalização, sendo aplicado somente na primeira compra realizada através do site. Cupom válido para compras realizadas no site www.stanley1913.com.br por tempo limitado. Limite de 1 uso por CPF. Não aplicável nos produtos de Collabs, Crossbottle e Taça Térmica. Não cumulativo com outras promoções do site, exceto frete grátis em compras acima de R$350. Sujeito à disponibilidade de estoque. Em caso de cancelamento da compra, independentemente do motivo (falta de pagamento, não aprovação do cartão, arrependimento ou outro), o mesmo cupom não poderá ser usado em um novo pedido. O valor a ser restituído será o mesmo do pagamento efetuado, não considerando o valor do frete grátis ou desconto no produto. IV. Disposições Finais A participação na promoção implica a aceitação total e irrestrita pelo cliente de todos os itens deste Regulamento. O presente Regulamento poderá ser alterado e/ou a promoção suspensa e/ou cancelada por motivo de força maior ou qualquer outro fator imprevisto fora do controle da promotora. Dúvidas, sugestões e/ou reclamações: 0800 031 3278 ou pelo formulário no site www.stanley1913.com.br.

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